A szoptatás igény szerint történjen, de ne óránként, hogy tudjon a kis gyomor dolgozni. A legoptimálisabb, ha az első hét végére beáll 3 óránkéntire. Ha a mellünk nagyon megtelt, feszül, jó ha előfejjük, hogy a gyermek csöppnyi szájával jól be tudja kapni az éltető mamma-t. A mellretétel úgy lesz megfelelő, ha a pici nem csak magát a bimbót, hanem a bimbóudvar egy részét is a szájában tartja, úgy hogy nagyobb részt az alsó ajkával „fogja”, mindeközben a homloka és az álla is a mellhez ér.

A helyes testtartás pedig úgy kivitelezhető, hogy a baba füle, válla és csípője is egy vonalban van mindeközben. A szoptatás történhet ülve, fekve, a lényeg, hogy az anyának a lehető legkényelmesebb legyen. Szoptatás előtt egy kis langyos zuhannyal könnyíthetjük a tej leadását, majd a szoptatás befejezése után egy pici hideg is enyhítő a vérbőség oldására, mondjuk egy hideg káposztalevél formájában.

Miután gyermekünk kiszopta a maga kis adagját, a mellet fontos fellazítani, egy kicsit kifejni a maradékot, mert könnyen bekövetkezhet az emlő gyulladása a benne pangó tej miatt, valamint a kifejt tej éjjel (pohárból!) vagy egy másik etetésnél még a picinek adható.

Mit egyen, mit ne egyen a kismama a szoptatás időszakában?

A legjobb a szénsavmentes víz, nem jó a túl rostos és szénsavas üdítő, mert ezek irritálják az újszülött gyomrát. Kerülendő ételek: túlontúl zsíros és fűszeres ételek, „K”-betűsök (karalábé, kelbimbó, karfiol, káposzta) bab, kukorica, borsó, aprómagvasok, olajos magvak. Nem javasolt a túlzott tehéntej fogyasztás! (a fajidegen fehérje irritálhatja az újszülött gyomrát)

A fontos az édesanya megfelelő, vitamin és ásványi anyag dús táplálkozása.